プロが伝授!自宅で簡単ケア

2025年8月20日放送 13:29 - 13:35 日本テレビ
ヒルナンデス! 健康企画「夏のイライラ改善」

原田マチ子さんがイライラ解消レシピの「トマトとツナの炊き込みご飯」を紹介。炊飯釜に3合分のお米とお水を入れる。次に油を軽く切ったツナを、石づきを切ったしめじを入れる。さらに味付けで塩昆布、酒、醤油を入れ、軽く混ぜ合わせる。トマトはヘタをスプーンで取り除き、炊飯器の真ん中に入れる。炊きあがったらしゃもじでトマトを切るように軽く混ぜ合わせる。浦野モモは「和風の風味の中にトマトの酸味が溶け込んでる。」などと話した。もう1つのイライラ解消メニュー「豚バラ肉の梅だれ和え」の作り方は番組HPを参照。


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