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子ども2人の4人家族で、品川区のマンションに住む荒木さん。電気代とガス代は、合わせて約2万3000円。在宅ワークが多く、電気もガスも使用料が多くなりがちだという。エアコンは冬、設定温度と外気、室内温度の差が大きく、エネルギー消費量が多くなる。暖房の使用を1日1時間短縮すると、年間約1260円の節約になるという。お風呂では、湯をはり、湯船で温まってシャワーの時間を短くすることがポイント。風呂の設定温度を1度下げると、年間約1460円の節約になる。冷蔵庫は、設定温度を強から中にすると、年間約1910円の節約になる。冬は、設定温度を中にしても、十分に冷蔵できるという。