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今週のテーマは引き続きニキビ。話を伺うのは引き続き、自由が丘ファミリー皮ふ科/世田谷区の玉城有紀総院長。玉城有紀総院長が行っているニキビ予防や対策になる健康術は、ストレッチで緊張を解して呼吸をすると自律神経のバランスが整って心身をリラックスさせること。息を吐きながら背中を丸め、頭を軽く下げて力を抜くなど、カチコチ解放ストレッチのやり方を説明した。
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今週のテーマ「ニキビ」 カチコチ解放ストレッチ
2026年8月22日放送 0:45 - 0:47 TBS
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