季節の変わり目の4月は、新しい環境で気を張りすぎたり、寒暖差で体調を崩しやすい。クイズ「体調不良の対処法の間違いはどれ？」。1「微熱の時は風呂に入る！？」、2「発熱のときは汗をかいて熱を下げる！？」、3「風邪の時はミカンを食べる！？」。うっかりなのは、2と3。微熱の時は、40℃の湯に5分ほど浸かることがオススメ。血流がよくなり免疫細胞が活性化。早い回復が期待できる。ただし、37.5℃以上の場合や長風呂は体力を消耗してしまうおそれがあるため避けたほうが良い。発熱したときに着込んで汗をかくことは、不調が長引く原因になるという。

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