2026年10月8日放送　20:11 - 20:17　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ 健康生活の新常識マスターへの道

みはるとMr.シャチホコが1日おきのプチ断食に挑戦。2日目は米を抜いてkcalを調整。2日目の総摂取kcalは約1010kcal。山田教授によると脂質を抑えるのがポイントだという。4日目のプチ断食はバンバンジーなどで総摂取kcalは約1030kcal。6日目のプチ断食は牛肉と野菜の炒め物などで総摂取kcalは約1140kcal。8日目のプチ断食は刺身などで総摂取kcalは約970kcal。

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