健康カプセル！ゲンキの時間 （健康カプセル！ゲンキの時間）
腰痛の原因の真相を探るべく、長年腰痛に悩む2人のゲンキチャレンジャーが腰痛改善に挑む。2人は日頃から仕事で立ちっぱなしだったり座りっぱなしだったりするという。まずは胸椎の硬さをチェック。下半身が安定し左右それぞれ30～40度回せたら問題なし。2人とも胸椎が硬いことが分かった。続いては股関節の硬さチェック。上半身が安定し左右のひさざがスムーズに動かせれば問題なし。しかし、これも2人とも硬くなっていた。原因は加齢と運動不足だという。前屈時痛型は腰を目に曲げる個ことが多いとなりやすく、後屈時痛型は立ち仕事をする人がなりやすい腰痛タイプ。
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