2025年6月22日放送　7:20 - 7:21　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間 日本人の8割がねじれ腸！？ 徹底解明！便秘の原因と対策

直腸性便秘とは、肛門の少し上にある直腸に便がたまってしまうこと。便意を我慢したことが主な原因。対処法として有効なのは、トイレの座り方を工夫すること。直腸の角度を調整するため、「考える人」のポーズをすると良い。足に台を置くと効果的。

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