2025年9月29日放送　8:45 - 8:51　NHK総合
あさイチ （特集）

順天堂大学・野尻英俊さんがスタジオで背骨と姿勢について解説。椎間板は加齢に伴いすり潰れ、それも含めて前側に傾く。京都大学・福島県立医科大学の研究では、背中がまっすぐな人に比べ、背中が曲がっている人は死亡リスクが2倍。女性の場合、エストロゲンの減少と骨密度の減少が相関している。正しい姿勢のポイントをスタジオで実践。壁から3センチ離れて立ち、後頭部・肩甲骨・尻を壁につける。重力にあらがう抗重力筋が鍛えられるつまずき・転倒を防ぐ効果。

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京都大学福島県立医科大学