寝付けない・夜中に目が覚める睡眠ホルモンの分泌を促してぐっすり快眠！

2026年8月30日放送　7:00 - 7:02　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間（オープニング）

日本睡眠学会のアンケート調査では、58.4％が睡眠に課題を感じている。季節ごとの平均睡眠時間では、夏が最も短い。RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニックの白濱龍太郎医師が、睡眠に問題がある人は睡眠ホルモンの分泌が少なくなっている可能性があるとコメントした。今日のテーマは、睡眠ホルモンの分泌を促してぐっすり快眠。

キーワード: 日本睡眠学会 RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック

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