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きのうの長野・軽井沢の最低気温は-1.3度。観光客に話を聞く。東京では週末、今季一番の冷え込み予想。寒さと共に増える冷え。サーモスによるアンケート調査では0歳以上の男女で冷え性またはどちらかといえば冷え性は54％。足が冷たいは81％、手足が冷えるは72％。カイロの出番が増えてくる。専門家におすすめの冷え対策を聞く。大阪大学血管作動学・嶋徳仁教授によると、ポイントは温める場所。ひじの外側を温めるのが効果的。交感神経に熱刺激が加わり、毛細血管が改善、手先が冷えにくくなる。シャツなどの上から4〜5時間を目安に温める。違和感、肌の異変がある際は使用を控える。サーモグラフィ画像で比較。今年11月、実験結果を論文で発表。カイロによる治療を医療現場で活用。嶋特任教授は「4週間たっても状態がキープできている結果が得られた」。足先の冷え対策はひざ上。カイロによる温活、効果が出た場合は間隔をあけてやけどに注意。