2026年10月15日放送　21:38 - 21:42　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ （疲れをとる新常識マスターへの道）

今年9月までスタンフォード大学で活躍した山田先生が疲れにくい体の作り方を紹介。先生は佐々木麟太郎選手の指導していたという。姿勢が崩れると普段とは違う負担が体にかかり、脳と筋肉の連携に影響する。人間の体は内蔵などの構造が左右対称ではないため右に体が傾きやすい人が多いという。疲れにくい体を作るのがIAP呼吸法で、お腹の圧力を保ちながら呼吸し、体幹を安定させ姿勢を整える。

キーワード

スタンフォード大学ピクスタ佐々木麟太郎