あさイチ （特集）
手のエクササイズを教えてくれるのは手の専門医池口さん。京都大学の病院でこれまで2万人以上のリハビリに携わってきた。医師にメノポハンドと診断された3人に体験していただく。日頃から患者さんが効果を実感しているという3つのエクササイズを教えてもらう。1つめは手のひらストレッチ。肘を伸ばし、手のひらを上に向け、もう片方の手で伸ばす。10秒間キープし、反対側の手も行う。2つめは指先合わせ。親指を他の指に順番につけ、3秒キープする。3つ目は関節プッシュ。テーブルなどの平らな台に手を付ける。反対の人さし指で人さし指・中指・薬指・小指の第一関節を3秒押す。3人には1か月継続してもらった。
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- エストロゲン京都大学医学部付属病院