手のエクササイズを教えてくれるのは手の専門医池口さん。京都大学の病院でこれまで2万人以上のリハビリに携わってきた。医師にメノポハンドと診断された3人に体験していただく。日頃から患者さんが効果を実感しているという3つのエクササイズを教えてもらう。1つめは手のひらストレッチ。肘を伸ばし、手のひらを上に向け、もう片方の手で伸ばす。10秒間キープし、反対側の手も行う。2つめは指先合わせ。親指を他の指に順番につけ、3秒キープする。3つ目は関節プッシュ。テーブルなどの平らな台に手を付ける。反対の人さし指で人さし指・中指・薬指・小指の第一関節を3秒押す。3人には1か月継続してもらった。
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「エストロゲン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月17日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- タンパク質を補う大豆パワーについてのトーク。マックンさんは「僕は納豆が大好きで一週間のうち4回くらいは食べている」などと話した。長部さんは「牛乳アレルギーだったので豆乳を飲んできた。大豆は友達」などと話した。青木敦子さんは「大豆には体では作ることができないタンパク質も豊富に含まれていたり、イソフラボンも含まれているので大切。イソフラボンはポリフェノールの一種[…続きを読む]
- 2025年2月12日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチ（特集）
- これまで医学界では指の痛みや変形の多くが根本的な治療法はないと考えられていて、痛み止めやテーピングをして安静にするなど、その場しのぎのものが主流だったが、治せるし防げるという。その根拠は女性420人を対象にした調査。40代から60代にかけて手の不調で受診する人が増える。エストロゲンが急激に低下する更年期頃と重なるため、手の症状はエストロゲンの減少で起こる更年[…続きを読む]
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