- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 濱田マリ 山口もえ
きょうはこれまでの放送から反響の大きかった内容をアンコール放送。
これまで医学界では指の痛みや変形の多くが根本的な治療法はないと考えられていて、痛み止めやテーピングをして安静にするなど、その場しのぎのものが主流だったが、治せるし防げるという。その根拠は女性420人を対象にした調査。40代から60代にかけて手の不調で受診する人が増える。エストロゲンが急激に低下する更年期頃と重なるため、手の症状はエストロゲンの減少で起こる更年期症状の一つ。更年期の対策をすれば痛みや変形は改善すると期待されている。
指の痛みや変形の対策その1は症状の悪化を食い止めるためにエストロゲンと似た働きの物質を摂取。対策その2は予防・改善エクササイズ。65歳ごろまでセルフケアを続ければ、手や指の変形はひどくならないという。きょうは手に不安がある方必見、長い人生を使いやすい手と共に過ごすための最新情報。黒木さんは40代前半から右手の小指に不調を感じ始めたという。黒木さんに手が専門の外科を受診してもらった。診察するのは平瀬さん。15年以上更年期の女性に発症しやすい手の病気を診察してきた。検査すると右手の小指の関節が変形していた。放置すると他の指も同じようになるという。黒木さんは症状の進行を抑えるためにエストロゲンと似た働きをするエクオールという物質のサプリを飲むことになった。
手の不調に関するトーク。マリさんは「40代なかばで両手の中指と薬指ヘバーデン結節と診断された。半年で痛みは収まった。50代になってCM関節症と診断された。日常でタオルを絞ったりすると痛い」などと話した。エストロゲンの量が減る時期に痛みなどの初期症状がでやすいと言われている。症状が出てから7年から10年かけて症状が進行し、悪化した段階で初めて手の病気と診断される。悪化を防ぐことが出来れば病気にならないで済むことが分かってきたという。
神奈川県にお住まいの田中さんは40代の後半になって右の親指の付け根に痛みを感じるようになった。日常の動作にもやりづらさを感じるという。自己流の対策でやり過ごしてきたが、今回初めて医療機関を受診する。レントゲン写真を撮った所、病気は見つからなかった。CT画像を撮ると関節にズレがあることが分かった。
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指の痛みに関するトーク。正常な場合は滑膜が薄いが、エストロゲンが減ると滑膜が腫れて軟骨同士がぶつかるので痛みが生じる。変形するともとには戻らない。平瀬さんは「更年期も最後の方になると変形は進むが痛みが和らぐ時期がある。病院に行ってもそのうち痛みが引くと説明されて終わることが続いていた。病院に行っても仕方がないと思われる方がいたかもしれない。まずは症状を聞いてレントゲンなどを撮る。血液検査などをして背景に別の大きな病気がないかを調べる。そのようなことが否定されると更年期由来の手の症状となる。メノポハンドと診断されれば痛み止めといった対症療法などを進める」などと話した。手外科学会をのホームページを見ると全国各地に1000人は専門の医師がいる。
手に不調があるという更年期以降の女性580人がエクオールを3か月服用した結果、改善した人が6割程度となった。エクオールのとり方は、大豆食品でとる場合とサプリメントでとる場合の2通りある。
手のエクササイズを教えてくれるのは手の専門医池口さん。京都大学の病院でこれまで2万人以上のリハビリに携わってきた。医師にメノポハンドと診断された3人に体験していただく。日頃から患者さんが効果を実感しているという3つのエクササイズを教えてもらう。1つめは手のひらストレッチ。肘を伸ばし、手のひらを上に向け、もう片方の手で伸ばす。10秒間キープし、反対側の手も行う。2つめは指先合わせ。親指を他の指に順番につけ、3秒キープする。3つ目は関節プッシュ。テーブルなどの平らな台に手を付ける。反対の人さし指で人さし指・中指・薬指・小指の第一関節を3秒押す。3人には1か月継続してもらった。
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花崎さんは5年前から手の痛みを感じている。花崎さんが気をつけたほうがいいという動作が台拭きとタオル絞り。ふきんでテーブルを拭く時、指先に力を入れて拭くと指の関節に負担がかかって痛みの原因になる。理想的な拭き方は指先に力を入れず、手のひらでゆっくり動かす。肩・肘・手首など大きな関節を使って拭くと良いという。指の関節の負担を測定すると、普段通りに拭いた場合は負担がかかっている黄色のランプがつき、池口さんオススメの拭き方だとそれほど負担がかかっていない緑のランプがついた。タオルを絞る時も肩・肘・手首など大きな関節を動かし、数回に分けてゆっくり絞ると良い。
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手の痛み・変形などを防ぐ便利グッズについてのトーク。シャンプーブラシを使うと指への負担が減る。本を読む時に本を持たずに済む商品や、ペットボトルの蓋を開けやすくする商品、鉛筆などにつけるスポンジを紹介した。大吉さん・華丸さんはスポンジを使って「普通に筆記用具使う人間から言わすと想像以上に描きやすい」などと話した。
3年前右手の指を手術した63歳女性。指を曲げることも問題はなくテニスもできるという。最初に手の痛みを感じたのは40代なかば。50代後半ごろには右手の第二関節が変形し始め、小指と薬指が曲がらなくなった。当時のレントゲンを見ると関節がなくなり、1本の棒になってしまっていた。女性が勧められたのは人工関節。2時間ほどの手術の結果、曲がるようになった。
63歳女性はブシャール結節という変形性の関節症で受診してきたという。ブシャール結節は多い関節症だという。ＣＭ関節症の治療法は手術のみではないが、痛みが取れない人や曲がらないなどの人には手術も勧めているという。手術の場合には保険適用となり、高額療養費制度も使える。
エンディング映像。