知ってトクする情報 夏バテ回避術 医師がオススメ!夏バテ解消メシ

2026年7月18日放送 10:05 - 10:08 フジテレビ
土曜はナニする!? 知ってトクする!?暮らしハックラボ

素麺ばかりの食事は栄養が偏るため要注意だという。医師オススメの夏バテ解消メシは味噌汁。汗で失う塩分・ミネラルを補える。体が温まり、冷えバテも防げる。大久保さんは「全く持って飲まないですね。作るだけで汗かいちゃう」とコメントした。オススメの味噌汁の具材はトマトとアボカドで、トマトに含まれるリコピンが強い抗酸化作用があり、アボカドはビタミンB群が疲労回復をサポートしてくれるという。スタジオでトマトとアボカドの味噌汁を飲んだめるるさんは「全然わからないです」とコメントした。


キーワード
トマト夏バテリコピンカリウムビタミンB群アボカド

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