ぽかぽか 愛花を紅白に連れてって！
SHOW-WAとMATSURIは古坂大魔王の作戦でその道のプロのレッスンでバラエティスキルを強化する。今回のレッスンのテーマは体力系バラエティ。最後は持久力でミニマラソン。300mトラックを10周する3000m走に挑戦。メンバーがスタートした1分後に森脇健児がスタートするハンディ戦。森脇健児に抜かれたら脱落で画面から消える。森脇健児のアドバイスは追い抜かれるときは必ずカメラが撮っている所・テレビに映るためのネタ・道具を多めに用意する・勝てる自信がない場合スタートダッシュで目立つのもアリ。