2025年7月8日放送　8:23 - 8:27　NHK総合
あさイチ ツイQ楽ワザ

たんぱく質は不足すると髪や肌がくすむ、疲れやすくやる気が出ない、ボディーラインがたるむ、イライラすることが多いなどの影響が出るのだという。藤田さんは髪や爪はたんぱく質から作られることが背景にあると紹介し、筋トレやダイエットの成果が出ないこともたんぱく質不足が背景にあるという。イライラすることも脳内物質のドーパミンやセロトニンがたんぱく質から作られることが背景にあるという。視聴者からもたんぱく質に関する質問を募集している。

キーワード

セロトニンドーパミンたんぱく質