不眠や食欲不振、やる気が出ない…。これらの症状には幸せホルモン・ドーパミンが関係している。帝京大の功刀浩曰く「ストレスを過剰に受けるとドーパミンの分泌が減る可能性がある」。認知症リスクにも関わるドーパミンとは？

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ドーパミンロッチナイト【公式】認知症

オープニング。

今週のゲストは寺川綾、ドーパミンのイメージについて「楽しい、頑張りたいという気持ちが影響する」と話した。認知症の原因となるタンパク質生成を抑える役割があるという。

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ドーパミン認知症

ロッチの2人や慶應義塾大学・満倉靖恵博士と共に、ドーパミン分泌ツアーに出発。楽しさや嬉しさを感じた時にでる脳波を分析する「感性アナライザ」を中岡創一が装着、まずはフラダンスを体験した。高齢者でも負担が少なく踊れるため、運動と学習でストレスが軽減、ドーパミンが分泌された。

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ドーパミンハワイ（アメリカ）富士山平川交流センター感性アナライザ袖ケ浦市（千葉）

ドーパミンを作るのに必須の栄養素は？ヒントは現代人に不足気味、正解は鉄分だった。ドーパミン分泌ツアーの一行は木更津市の「活き活き亭 富士見店」で初鰹を堪能。鰹は鉄分だけでなく、たんぱく質やビタミンB6も豊富に含んでいる。

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たんぱく質ドーパミンビタミンB6プルーン勝浦市（千葉）勝浦漁港医薬基盤・健康・栄養研究所厚生労働省木更津市（千葉）活き活き亭 富士見店鉄分鰹鰹のたたき

続いて訪れたのは袖ケ浦市の東京ドイツ村、中岡創一ら被験者はアイマスクをして移動する。

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東京ドイツ村袖ケ浦市（千葉）

視覚を遮断し、香りでドーパミンを分泌するべくチューリップ畑に到着。脳内で香りを認識する部位の近くにドーパミンを司る部位があり、成分も良い刺激になるという。さらに、視覚を解放すると愛情ホルモン・オキシトシンの分泌も確認された。

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オキシトシンチューリップドーパミンロスマリン酸ローズマリー海馬腹側被蓋野認知症

新たな幸せホルモン分泌へ、木更津市は海ほたるの「Bay Brand 房の駅」にやってきた一行。東京湾を眺めながら寛げる「足ゆ」に浸かり、睡眠につながるホルモン分泌を促す。

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足湯に浸かると、気分を安定させるセロトニンが分泌される。夜の帳が下りる前に効果があれば、睡眠時にはメラトニンに変わっているという。

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