他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月8日放送　8:15 - 9:00　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

たんぱく質は不足すると髪や肌がくすむ、疲れやすくやる気が出ない、ボディーラインがたるむ、イライラすることが多いなどの影響が出るのだという。藤田さんは髪や爪はたんぱく質から作られることが背景にあると紹介し、筋トレやダイエットの成果が出ないこともたんぱく質不足が背景にあるという。イライラすることも脳内物質のドーパミンやセロトニンがたんぱく質から作られることが背景[…続きを読む]

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2025年7月1日放送　23:59 - 0:54　日本テレビ

上田と女DEEP＆ドラマDEEP「完全不倫」（上田と女がDEEPに吠える夜 エンディング）

ファーストサマーウイカはちょっとした不安の対策が知りたいという。姫野医師はセロトニンを増やすにはリズム運動がいいと、呼吸やウォーキング、ガムを噛むことや編み物もリズム運動だと解説した。リズム運動を20分するとセロトニンが出てくるという。

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2025年6月27日放送　23:15 - 0:15　テレビ朝日

有吉の世に出したい9割本（有吉の世に出したい9割本）

現役医師・橋本さんの9割論は「貧乏ゆすりをすると長生きする可能性が9割」。橋本さんによると変形性膝関節症の改善、冷え性やむくみの予防・改善、認知症の予防などのメリットがある。足は第二の心臓と呼ばれているためたくさん動かすことで血流が良くなる。さらに貧乏ゆすりをするとセロトニン＝幸せホルモンが出るという。また座位時間が7時間以上あると死亡リスクが高まるが、貧乏[…続きを読む]

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2025年4月26日放送　18:51 - 20:54　TBS

ジョブチューン アノ職業のヒミツぶっちゃけます！睡眠のプロが国民のギモン解決SP

ヤクルト1000は2019年に発売され飲んだらぐっすり眠れると爆発的に口コミが広がり売り切れが続出した。脳と腸は密接に関係している。ヤクルト1000は神経に作用することによってストレスを和らげ睡眠の質を高めると考えられている。また腸内環境を良くすることが良い睡眠に繋がっている可能性もある。腸内環境を整えると昼間はセロトニンがメンタルを安定させてくれる。夜間は[…続きを読む]

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2025年4月10日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

楽しく学ぶ！世界動画ニュース高血圧 睡眠 糖尿病…体にいい旬の食材は？名医が選ぶ！春の最強朝メシBEST15

朝食に適した春の食材、12位はあさり、高タンパク低脂質で亜鉛も豊富。亜鉛はメラトニンやセロトニンを生成し、安眠や不安の解消に役立つという。

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