2024年11月7日放送　20:49 - 20:54　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ （日本全国No.1 朝メシGP）

磯山はキャベツやめかぶと納豆を合わせて食べていると話した。鎌田さんは発酵食品＋食物繊維の組み合わせが素晴らしいと評価し、モロヘイヤと混ぜてラー油をかけるのもおすすめした。また茨城県はヨーグルトの支出金額が日本一。鎌田さんは腸内環境が良くなると睡眠の質もアップすると話した。睡眠時間が6時間未満の人は7時間以上の人と比べてかぜにかかるリスクが約4.2倍になる。

キーワード

モロヘイヤメロン水戸市（茨城）めかぶ家計調査キャベツ総務省統計局