明鏡止水 （明鏡止水）
かつて野球に武術を取り入れた王貞治はバットの芯でボールの中心を最短距離で捕らえる極意を居合から学んだという。今も数多の野球選手たちにバッティングの極意を指導する武術家・宇城憲治は沖縄に古くから伝わる空手を受け継ぐだけでなく、居合道七段と武の達人だ。宇城がまず教えるのは“手の内”。刀を持つ握り方だ。居合で肝心となるのが強く握り込まない柔らかい手の内。野球でもバットの芯でボールを捕らえるために柔らかく握る手の内が大切だという。DeNAの牧秀悟がトレーニングに取り入れているのが沖縄に伝わる武器・釵。