2024年9月12日放送　20:22 - 20:27　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ 今からでも間に合う6つの回復法 2024最新版

長引くせきの原因は猛暑による気管の夏バテの可能性がある。気管の線毛が侵入したウイルスや細菌をせき・タンで排出するが、猛暑で線毛の機能が低下すると感染症の発症リスクが高まる。線毛は約35～40℃の温度で最適の機能しこの範囲外では機能が低下するという研究結果がある。夏のダメージを受けた線毛を回復させる方法は水をこまめに飲むこと。問題「線毛の機能を保つため意識すべき『水を飲むタイミング』とは？」、正解は「就寝前」。

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