来週水曜！それって実際どうなの会 1日1kg以上3日連続で太れない！？
検証前の体重はりんごちゃん86.3kg、真壁刀義は107.4kg、大島てるは97.2kg。朝食は好きなものをリクエストしおかわりもし放題。真壁はカレーライス大盛り700g、約800kcal。りんごちゃんはチャーハンと餃子など総重量680g、約1300kcal。大島てるはフライドチキンとハンバーグで総重量400g、約940kcal。りんごちゃんのチャーハンを見て大島てるも追加注文。カレーを10分で完食した真壁はモンブランを追加し、さらにカレーをおかわり。カレーとモンブランの組み合わせは糖質が多いため血糖値が上昇、それを抑えるためインスリンが分泌され余った糖分が蓄積される。真壁の朝食は総重量1.4kg 約2000kcal、りんごちゃんは総重量1.2kg 約1700kcal、大島てるは総重量720g 約1400kcalを食べきった。
休憩中、3人は真壁のモノマネ大会を行い、チェーンで遊ぶこと4時間。昼食に真壁はチャーシューメンとチャーハン、りんごちゃんは冷やし中華大盛りに春巻きとエビチリ、大島てるは冷やしたぬきそばとグラタンをリクエスト。塩分量が多いものはむくみが発生し体重が増える。また、りんごちゃんが注文した中華料理脂質が多め。真壁と大島はおなかいっぱいになったが、りんごちゃんは真壁が残したフルーツサンドも平らげた。ここまで真壁は総重量2.4kg 約3000kcal、りんごちゃんは総重量2.2kg 約3300kcal、大島は総重量1.4kg 約2000kcalを食べた。
昼食後は3人でジェンガをして3時間後に夕食の時間になる。