2025年9月28日放送　7:13 - 7:16　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間 長寿の秘訣は下半身にアリ！ 足腰健者の（秘）ルーティン

北海道在住、94歳の佐藤光男さん。自ら考案した「ピンピンコロリ運動」は筋力運動・全身運動9種類を20分間行い、最後に5分間のストレッチを行うというもの。50代の頃は体調が悪く肩こりや腰痛に悩まされていた。そこで自らトレーニング法を研究・実践し改善。笑うことも大事にしている。作り笑いでも大声で笑うと脳の活性化や心肺機の向上につながる。

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アニマル浜口