バッテリーを劣化させるのはどっち？という問題を出題。正解は、使い切って充電。

今日のテーマは適量。スマホの充電の適量について、桑田卓哉さんは0％か100％は避けて20％～80％の間で充電するのが適量と話す。

スマホのバッテリーの充電のコツを紹介。バッテリー充電の最適化の項目をオンにする。充電上限を設定できるものもある。ただし、Androidの一部機種は非対応。

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料理研究家・島本美由紀さんが料理の適量を解説。塩は1％が適量。おいしい塩分濃度は1％と言われている。ペットボトルのキャップ1杯で塩10gになる。麺類を茹でるとき、肉や魚の下味をつけるときも1％がおすすめ。

「塩ひとつまみ」はどっち？という問題を出題。正解は、指3本でつまむ。振るタイプの塩は、5振りで1gになるケースがある。肉の場合は塩を振ってすぐに焼き、魚の場合は10分置いてから焼くのがおすすめ。

料理のひと煮立ちは沸騰してから30秒ほど。ひたひたは水面から少し出る程度。水面から出ない場合は、かぶるくらいと表現される。

タオルがふわふわになる適量は？という問題を出題。正解は、水を多くする。洗剤は水に対する適量を超えても洗浄力が強くなることはない。水が少なくて洗剤が多い場合、洗剤成分がキレイにすすげていない状態になり、においが残る。

洗濯の適量をスタジオ解説。洗剤と同量の水をペットボトルに入れて先に混ぜてから投入口に入れると、洗浄力がしっかり発揮された状態で選択をはじめられる。専門家は、セーターを洗う頻度は10回に1回でも大丈夫と指摘する。枕カバーは毎日洗ってほしいとのこと。

整理収納アドバイザー・むらさきすいこさんが日用品ストックの適量を教える。たくさんあるストックはお得にならない。無駄なものがたくさんある場所に一生懸命家賃を払っていることになる。複数のトイレットペーパー袋がある場合、開封日を記入すると管理しやすい。シャンプーや洗剤は、ケースの背が低くパッケージが半分見える収納ケースを使うのがおすすめ。ポイントは、収納ケースに入る分しか買わないこと。

視聴者からは、学生の頃から充電を80％台で終えて30％台で充電するのを続けているといった声が寄せられた。

スマホバッテリー充電のコツを紹介。使う環境の適温は20℃前後。40℃超えは要注意。また、スマホは充電しながら使うと熱くなるので注意する。

リチウムイオンバッテリーを使用した製品について駒場慎一さんが解説。メーカーが充電しっぱなしでも大丈夫なように設計して販売している電化製品が多い。スマホは過充電が発火を招くと指摘されるが、設計以上の充電がかかると発火のリスクが高まるため、過充電せずに20％～80％にすると長く使えて安全性も高まる。

気象情報を伝えた。

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JR東日本によると、秋田新幹線は大雪の影響で盛岡駅と秋田駅の間の上下線で、午前6時頃から運転見合わせが続いている。線路の除雪作業を進めている。運転再開の見込みは立っていない。

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東日本旅客鉄道盛岡駅秋田新幹線秋田駅

全国の気象情報を伝えた。

為替と株の値動きを伝えた。

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視聴者からのお便りを紹介。スマホの充電を頻繁に充電すると減りが早くなるのか質問があり、駒場さんは劣化が早まると答えた。

怒りの適量を調査。実家暮らしで独り身という女性は、母親の干渉が強くて怒りを覚えると話した。

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NHK紅白歌合戦

青木さんはかつて切れキャラで出演していたが、当時は怒りっぽかったと振り返る。8年前に病気になり死を意識したことがきっかけで、ここからの人生を変えようと考えて努力した。敬語を使うようになったという。大吉も同意し、後輩にも「くん」とか「さん」をつけると言葉が柔らかくなると話し、所さんに学んだと明かした。DAIGOさんは、「怒るよりも怒られたい。マジで」と述べ、怒られることは期待されていると捉えていると話した。アンガーマネジメントに詳しい戸田久実さんは、怒りの原因は自分の持っている「べき」が裏切られたときだと話す。怒りは自分が生み出したもの。怒りという感情に振り回されないことが大事。怒らないためには、「せめて◯◯なら」というゾーンを設けることが重要になる。自分の怒りの境界線を具体的に伝えると良い。本日のクイズの結果は、第きが優勝。

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所ジョージ

大雪をもたらす「JPCZ」とは、日本海寒帯気団収束帯を英語にしたときに頭文字。北寄りの風になると、近畿や山陰で大雪となる。今週も発生の恐れがある。大雪時の注意点は、ホワイトアウト、車の立ち往生、交通機関の乱れ、着雪、停電、水道管の凍結。

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