2023年8月5日放送 5:10 - 5:15 NHK総合

せかほし5min.
「麗し“アジアごはん”」

出演者
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(オープニング)
オープニング

オープニング映像。

(せかほし5min.)
麗しの美食 ベトナム

ベトナムの「ソイ・カム・ボク・ガー」、魚介スープでいただく「花鍋」を紹介。ベトナムで採れた8種類の花が具材となっている。

キーワード
きくらげひよこ豆シイタケソイ・カム・ボク・ガーベトナム
麗しの美食 スリランカ

スリランカ人のプリシーラ・ヤパさんが自宅で作る、スリランカカレーを紹介。シナモン、クローブなど13種類のスパイスを挽き、ラム肉や野菜と煮込む。たくさんのおかずと混ぜながら味の変化を楽しむという。

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クローブシナモンスリランカカレー
麗しの美食 タイ

タイでハーブの魔術師と称されるウィラート・ジュンラガンさんは新感覚のハーブ料理を考案していて、「ミャンカム」という前菜では特製ダレをハーブの花に包んでいただくという。自慢の一品はタイ原産の花のハーブ、バタフライピーをお茶にし、ライムを絞った飲み物。

キーワード
バタフライピーミャンカム
(エンディング)
エンディング

エンディング映像。

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