オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

藤沢の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

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藤沢（神奈川）

山梨県丹波山村にある温泉施設は24年前に開業したが5年前民営化され観光拠点になっている。温泉は温度が違う大きな浴槽が並んでいて、和風風呂やローマ風呂がある。自慢は泉質で、アルカリ度が非常に高い。アルカリ度が高いと肌触りが優しい。露天風呂は単純硫黄泉でほのかな香りがする。また、丹波川や鳥など自然の音が聞こえる。

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丹波山村（山梨）丹波山温泉のめこい湯

山梨県丹波山村にある道の駅には新鮮な農産物が販売されている。道の駅の横には食事処があり人気なのが鹿を使ったグルメとソフトクリーム。村の名物がジビエで多くは6年前に起業した会社が加工・製造をしている。丹波山村には日本一のローラーすべり台がある。34年前に設置され交流の拠点となっている。ローラーすべり台の高低差は42m長さは247m。丹波川では今の時期アユ釣り客が訪れる。近くには村営の釣り場があり気軽に釣りを楽しめる。また、つかみ取りもできる。

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丹波山村（山梨）丹波川雄滝雌滝

枝豆とアサリのにんにくしょうゆ炒めを作る。枝豆は両端を切り塩ゆでする。フライパンにオリーブ油・にんにく・赤とうがらし・あさり・枝豆・こしょう・しょうゆを入れて炒める。

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あさりひるまえほっと ホームページ枝豆枝豆とアサリのにんにくしょうゆ炒め

中江有里のひるまえ図書館の告知。

視聴者から寄せられた写真を紹介した。

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臼田恒二鈴木菊代

エンディングの挨拶。