オープニング映像。きょうは「レンチンフルーツ」。

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レンチンフルーツ

「レンチンフルーツ」を調理。りんごを丸ごと耐熱容器にいれラップをして電子レンジに5～6分かけたら粗熱をとり、皮をむいて真ん中の芯をはずしながら手でちぎったら「丸ごとりんご」の完成。キウイフルーツを輪切りにして耐熱容器にいれ砂糖をかけてラップをして電子レンジに1分～1分半かけ冷ましたら「ジューシーキウイ」の完成。皮をむいて切ったバナナを耐熱容器にいれラップをして電子レンジに1分～1分半かけたら「とろけるバナナ」の完成。とろけるバナナのおすすめの食べ方は、とろけるバナナを食パンにぬり、シナモンシュガーをかけバターをのせオーブントースターで焼いたら「バナナトースト」の完成。ジューシーキウイのおすすめの食べ方は、プレーンヨーグルトにジューシーキウイをかけたら「キウイヨーグルト」の完成。丸ごとりんごのおすすめの食べ方は、丸ごとりんご・アイスクリームを器にいれて、クッキーやミントの葉をのせたら「りんごパフェ」の完成。

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3分クッキングテキストの紹介。

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3分クッキング

エンディング映像。

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