スキージャンプワールドカップ今季W杯3勝の丸山希が女子ラージヒルに出場。2本目のジャンプでK点越えの127m。第7戦で優勝。続く第8戦では惜しくも2位で7度目の表彰台となった。

きのう開幕したラグビーリーグワン。東京サンゴリアス・竹内柊平は日本代表22試合中21試合出場。武器は体重120kgの強靭なフィジカル。竹内は「体をぶつけるプレーが得意」などと述べた。竹内の特徴の一つはTKストレートと呼ばれるルーティンで、軸を確認しているという。もうひとつの特徴は感情表現。プライベートについて竹内は「娘と久々に会ったら誰か分かっていなかった。僕のことはワンワンと呼んでます」などと述べた。

竹内柊平擁する東京サンゴリアスはブラックラムズ東京とリーグワン開幕戦。竹内のパワフルなプレーが得点へと繋がった。後半、ブラックラムズ東京のラズロー・ソードが50mの独走トライで点差が開いてしまうが、流れるようなパスワークで逆転に成功した。東京SG29-15BR東京。

安村アナはラグビーをもっと勉強しようと、S級コーチライセンスを取得。ラグビーW杯22027の1次リーグ組み合わせを紹介する。日本はプールEに入り、フランス、アメリカ、サモアと同じ組。フランスはW杯準優勝3回。サモアとは直近3大会連続で対戦し全勝している。安村アナは「いい組に入ったなというのが正直な感想」、「国内リーグが開幕した、今が大事」などとコメントした。

WDSF世界ブレイキン選手権。Shigekixのピカイチな回転技を紹介。世界選手権初優勝を決めた。

物価高の今、激安のお弁当やお惣菜が並ぶ話題の未来型ストアを取材した。ロースかつ重が343円、白いたっぷりたまごサンドが199円、まかない海鮮漬け丼が570円。驚きの価格でお弁当や生鮮食品が並ぶ。先月、都内に初進出。吸収を中心に展開する大型スーパートライアルが生んだ未来型店舗トライアルGO。次世代新型ストアの秘密に迫る。

東京・杉並区にある「トライアルGO」を中山秀征が調査する。トライアルGO・廣石財社長は「コンビニのような小さなお店でスーパーのような手頃な価格で買える店」などと述べた。ロースかつ重が343円、2種ソースオムライスが429円、名物にしたいメンチカツが213円など、激安のお弁当や惣菜がたくさんある。安さの秘密1は「近くの西友のキッチン活用」。今年7月、トライアルHDが西友を買収。西友の既存のキッチンで料理した商品を販売して安く提供している。効率よく商品を配送している。ロースかつ重を試食した中山は「おいしい。かなりボリュームがある」などと述べた。様々なジャンルの料理専門家や職人が弁当・惣菜等のメニューを考案している。焼き芋も1本170円。値引き作業を自動で行っており、バーコードをかざすと商品の現在の価格がわかり割引されているかを確認することができる。最大で半額になる。安さの秘密2は「在庫管理も値下げも自動！」。天井についているリテールカメラで本部から商品の在庫数をみている。安さの秘密3は「サイフ・スマホいらず“顔”で会計」。専用アプリで身分証を登録しプリペイドカードにチャージをしておけば顔認証で買い物が可能。

玉城絵美は「データ化によって人件費をどんどん削減していって、製造の方に人を寄せて美味しくて安くてを実現している。ここまでちゃんと事業化できているところはなかなかない」、三宅香帆は「すごい合理的」、中山秀征は「カツ丼がうまい。たまごサンド、たまごのボリュームが半端ない」、名越は「ここまで削減出来るんですね。来たるべき世界」、潮田は「西友だと買いだめになる」などとコメントした。

磯野貴理子さんがスタジオに登場。

ロバート秋山竜次、アルコ&ピース平子祐希。「体格ブラザーズ」第30弾。スペシャルゲストの藤原紀香。親しみやすい庶民派に体格ブラザーズがプロデュース。

スペシャルゲストの藤原紀香さんを親しみやすい庶民派に体格ブラザーズがプロデュース。東京日暮里「ファッションハウス・ヘイワ堂」。

スペシャルゲストの藤原紀香さんを親しみやすい庶民派に体格ブラザーズがプロデュース。東京日暮里「ファッションハウス・ヘイワ堂」。親しみやすいプチプラコーデが完成。

スペシャルゲストの藤原紀香さんを親しみやすい庶民派に体格ブラザーズがプロデュース。高カロリーな体格メシで庶民派ボディーになってもらう。東京足立区「びゃくしん」。

スペシャルゲストの藤原紀香さんを親しみやすい庶民派に体格ブラザーズがプロデュース。高カロリーな体格メシで庶民派ボディーになってもらう。東京足立区「びゃくしん」。体格柔道5人兄弟を育てた体格ゴッドマザー。オムライス、厚切りステーキ。藤原紀香主演「忠臣蔵」12月28日まで東京・明治座で上演。

歌謡ボーイズグループ「マンネやねん！」をプロデュース。東京・蒲田にある昭和12年創業「蒲田温泉」。食堂では本格的な料理が食べられる。歌謡曲アーティストの聖地でもある。蒲田温泉名物・黒湯の天然温泉。湯温度は46度以上。

歌謡ボーイズグループ「マンネやねん！」を紅白に出場させるべく、体格ブラザーズがトータルプロデュース。トワはソバージュヘアとチークでフェミニンに。マシュマロを配るパフォーマンスを行う。コウヘイは髪型とマントでヒーロー風に。親戚の子供みたいに絡むパフォーマンスを行う。クボはケガ人メイクで悲壮感を出す。お客さんの同情を買うパフォーマンスを行う。秋山は「俺たちと絡んだのなしにしてもらって」などと述べた。

中山は「ついに来るとこまできちゃったね。紀香ちゃんが、着こなしちゃうね」、磯野は「スタイルが素晴らしいからなんでも似合っちゃう」、マンネやねん！について「応援したくなる」などとコメントした。

究極のチャーハンを作る第2弾。前回はKEY TO LIT・猪狩蒼弥がチャーハンマニア・佐藤樹里さんが推す珠玉の名店を巡りチャーハンを学んだ。今回はかっぱ橋で自分に合った中華鍋とお玉を見つけ、鍋振り修行を行う。

究極のチャーハンを作る第2弾。猪狩がかっぱ橋にある佐藤さんおすすめの「釜浅商店」へ。料理道具売り場マネージャー・田中さんによる中華鍋クイズ「北京鍋と広東鍋初心者がチャーハン作りに使うのに向いているのは？」。猪狩が北京鍋と回答し正解。北京鍋はフライパンに近い形で振りやすい。中華鍋は鋼鉄製のため蓄熱保温性が高い。IH用の中華鍋も売っている。猪狩は初心者にオススメな鉄の厚さ1.6mm、直径30cm、重さは約1.3kgの北京鍋を購入。お玉も鉄製とステンレスがある。お玉はステンレスを購入した。

猪狩がチャーハンマニア・佐藤さんからの指令で鍋振り修行のために「中華料理 博雅」（台東区）へ。佐藤さん絶賛の王道チャーハンを提供する博雅で店主・石塚慎太郎さんに教えてもらう。火力が弱い分作り始める時の中華鍋の温度が大事。家庭でチャーハンを作る時のコツ（1）「中華鍋全体を熱々にする！」、（2）「ご飯も熱々がオススメ！」、（3）「ご飯をお玉でしっかりたたく！」、（4）「鍋振りをマスターすべし！」。中華鍋クイズ「鍋振りが重要な理由は？」。猪狩は「具材と調味料を均一に混ぜるため」と予想。正解は、食材を空中で混ぜながら水分を飛ばしている。猪狩が我流で卵チャーハンを作り、店主がお手本を見せた。鍋振りのコツは中華鍋の柄を短く握る。ご飯を鍋のカーブに滑らせながら手前に引く。生米を使って鍋振りの感覚をつかむ。技術力と腕力が重要。猪狩は30分程度で感覚をつかんだ。