- 出演者
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（オープニング）
オープニング
オープニング映像。今回は東京ヤクルトスワローズの選手に練習で意識していることを聞く。
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- 東京ヤクルトスワローズ
（スワローズ キッズ アカデミー）
スワローズの自主トレ 練習での意識とは！？
東京ヤクルトスワローズの選手たちがキャンプインに向けて愛媛県松山市で自主トレ中。練習で意識していることを教えてもらった。山田哲人選手は「イメージしてきたことをしっかり自分のものにして体に染みこませたい」、中村悠平選手は「もう一度レギュラーを取れるようにどういうふうにやらないといけないのか」、初参加の矢野泰二郎選手は「“力まず吸い込まれるような意識”でボールを捕る」などと語った。みんなも“何かしらの意識”を持って練習しよう！
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- 東京ヤクルトスワローズ松山市（愛媛）
スワローズ新人選手 合同自主トレ開始
東京ヤクルトスワローズ新人選手の合同自主トレが始まった。来週から4週にわたって新人選手を紹介する。
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- 東京ヤクルトスワローズ池山隆寛
（エンディング）
プレゼントキーワード
「中村悠平選手サインボール」を1名様にプレゼント。応募に必要なキーワードは「ポイポイナイス」。
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- 中村悠平選手サインボール