オープニング映像。

三上アナのおめでた、ゲスト・木村拓哉・猪狩蒼弥の紹介をした。

日本時間けさ行われたフィギュアスケート女子シングルフリーで坂本花織選手は銀メダル、中井亜美選手が初出場のオリンピックで銅メダルを獲得した。日本人選手全員が表彰台を狙える順位で迎えたフリー、トップは千葉百音選手の演技からスタートした。

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アリサ・リュウミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック中井亜美千葉百音坂本花織

フィギュアスケート女子シングル千葉百音選手の演技を紹介した。

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ダブルアクセルトリプルサルコウトリプルフリップトリプルフリップ＋トリプルループトリプルルッツ＋ダブルアクセルトリプルルッツ＋ダブルトーループ＋ダブルループトリプルループ千葉百音

千葉百音はあと3人を残してこの時点で暫定1位、次に滑ったショートプログラム3位のアメリカA.リウ選手が150.20で暫定1位で坂本選手と中井選手の2人を残してメダルが確定となった。

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アリサ・リュウイリア・マリニントリプルルッツ＋ダブルアクセル＋ダブルトーループミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック中井亜美千葉百音坂本花織

今季限りでの引退を表明している坂本花織選手がショートプログラム2位からの逆転金メダルをかけてフリーに臨んだ。坂本選手のフリーの得点は147.67でトータルは224.90だった。これで2大会連続のメダルが確定した。

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アリサ・リュウダブルアクセルダブルトーループトリプルサルコウトリプルトウループトリプルフリップトリプルルッツトリプルループミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック坂本花織

最終滑走でショートプログラム1位の中井亜美選手が登場した。その中井選手のフリーの演技をノーカットで紹介した。

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アリサ・リュウダブルアクセルダブルトーループトリプルアクセルトリプルサルコウトリプルフリップトリプルルッツトリプルループミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック中井亜美

中井亜美選手がオリンピック初出場で銅メダルを獲得。坂本花織選手は銀メダルを獲得した。千葉百音選手は4位となった。千葉選手は「オリンピックで最高の演技が出来たことが今シーズン一番目指してきたことだった。」、中井選手は「今回の演技前は自分自身落ち着いてできて緊張もほとんどしてなかった。」、坂本選手は「これだけ銀メダルで悔しいと思えるぐらい成長したと感じた。」などと話した。

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アリサ・リュウミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック中井亜美北京オリンピック千葉百音坂本花織

フィギュアスケートの結果について木村拓哉は「坂本選手の“銀メダルで悔しいと思えることが成長”ていうのが、フィジカルもマインドも物凄いレベルで挑まれてると思った。」、猪狩蒼弥は「中井選手のキリッとした表情のかっこよさとお茶目さのギャップが良いと思った。」などと話した。日本選手団の今大会のメダルは金が5、銀が7、銅が12の合わせて24個となった。今後の予定は今日がスピードスケート女子の1500m、明日はマススタート、明後日はベローナアリーナで閉会式が行われる。

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アフロスポーツアレーナ・ディ・ヴェローナミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック中井亜美佐藤綾乃千葉百音坂本花織平昌オリンピック日本オリンピック委員会高木美帆

2023年以降全国各地で開催されている、日常に潜むいい人の特徴を切り取った「いい人すぎるよ展2026」。先月始まった新シリーズでは「まさお」という男性の幼少期から晩年までのいい人過ぎる人生を描いた作品が展示されている。同時開催しているのが微妙にわかるかもというシチュエーションを集めた「微わかる展」では、「3時間しか寝てないという人は4時間寝ている」や、「台所で食べるご飯が一番美味しい」などのシチュエーションが展示されている。

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いい人すぎるよ展2026＆徴わかる展名古屋（愛知）大阪府東京都横浜（神奈川）西武渋谷店

「微わかる展」から様々なシチュエーションを紹介。まずは「台所で食べるご飯が一番おいしい」。共感できる人は「微わかる」の札を上げる。木村・設楽以外が札を上げた。三上アナは「台所でつまみ食いするのとそこで開けるビールが一番おいしい」とコメント。続いて「バイバイしたあと相手がすぐスマホを見ていると少し寂しくなる」。設楽・三上アナ以外が札を上げた。竹山は「今は携帯よりもアップルウォッチが嫌。飲んでる時に相手が見るのが喋ってる方からすると嫌だ」、猪狩は「切り替えの瞬間が見えちゃうの悲しいかも」とコメント。続いて「隣で他の部も練習している時の方が、頑張れる」。木村・設楽・千秋・猪狩が札を上げた。設楽は「人の目があることで本番に近い状態というか」とコメント。続いて「パイプ椅子を運ぶ時、片手に何個いこうか毎回悩む」。木村・猪狩・竹山が札を上げた。木村は「持てれば持てただけ自分の中で良し！と思える」とコメント。続いて「帰宅前の「帰ったらすること」は、帰った瞬間にやっぱり今日はいいやとなる」。設楽・三上アナ・猪狩が札を上げた。猪狩は「台本覚えるとかやるべきことはやれるが、買い物行こうとかトレーニングしようとかだとやらなくていい理由が爆速で浮かんでくる」等とコメント。

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いい人すぎるよ展2026＆微わかる展アップルウォッチ

教場 Requiemが本日公開される。木村拓哉さんが主演。歴代の生徒たちも登場。シリーズ最終章だとのこと。

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Netflixフジテレビジョン小学館教場 Reunion長岡弘樹風間公親

倖田來未さんが、デビュー25周年で初挑戦。韓国ソウル市のNC EASTPOLEでライブ。ヒット曲を熱唱。

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NC EASTPOLEWON’T BE LONGソウル市（韓国）バブルガム・ブラザーズ倖田來未愛のうた

Travis Japanが「陰ニモ日向ニモ」のMVを公開。楽曲テーマの2面性が表現されている。七五三掛龍也さんもキレキレダンスを披露している。

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Travis Japanキャピトル・レコードユニバーサル ミュージック七五三掛龍也

ホウレンソウと厚揚げの中華炒めを作る。ごはんがすすむ中華炒めに挑戦。生放送で作るのは難しいとのこと。厚揚げは手でちぎると味が染み込みやすい。ゴマ脂でみじん切りにした長ネギ、ニンニク、ショウガと豆板醤を炒める。豆板醤をしっかり炒める。豚ひき肉を入れてさらに炒める。

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Nadia／ナディアほうれん草と厚揚げの中華炒めショウガニンニク名古屋市（愛知）豚ひき肉長ネギ

七五三掛龍也が「ホウレンソウと厚揚げの中華炒め」に挑戦。みりん、酒、味噌、オイスターソースを加えて厚揚げ、茹でたほうれん草と炒める。試食した木村拓哉は「丼にしちゃった方が良いくらい。」などと話した。

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THE ALFEEほうれん草ほうれん草と厚揚げの中華炒めショウガニンニク坂崎幸之助長ネギ

今回のレシピはESSE3月号P.104に掲載。年間定期購読の申し込みは0120-887560。

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ESSE

「姿勢インストラクターアクティブコアDouble」の通販情報。ロングセラー補整インナーのシリーズ最強モデル。着るだけで肩甲骨を引き寄せ美姿勢に導いてくれる。さらに、ポッコリおなかもスッキリしてくれる。注文は、0120-118-118、または「いいものプレミアム」で検索。いいものアプリからも注文可。

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いいものアプリいいものプレミアムホームページ姿勢インストラクターアクティブコアDouble

ディノスの隙間収納グッズを紹介した。

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ディノス

代々木公園では魚介グルメフェスティバル「魚ジャパンフェス2026 in 代々木公園」が開催中。福島の常磐ものがなどが味わえる「発見！ふくしまお魚まつり」なども同時開催中。

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SAKANA＆JAPAN FESTIVAL 2026 in 代々木公園代々木公園発見！ふくしまお魚まつり