オープニング映像。

今週のせきららボイスの投稿テーマは「これがテッパン！わが家の春グルメ」。表示されているQRコードからの投稿を呼びかけた。

シルエットからもその緊張感が伝わるのは令和の歌姫、Ado。一発撮りパフォーマンス「THE FIRST TATE」で新曲「アイ・アイ・ア」を初披露、その映像を紹介した。Adoのパワフルで変幻自在な歌声が輝く楽曲に仕上がっている。Adoは先日発表した「ビバリウム」のMVで本人初登場で話題となった。

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AdoTHE FIRST TAKEアイ・アイ・アビバリウムユニバーサル ミュージック

きのうアニメーション映画「花緑青が明ける日に」の舞台挨拶が行われ、W主演を務める萩原利久と古川琴音らが登壇した。老舗の花火工場を舞台にそこで育った若者たちの未来と幻の花火をめぐる2日間を描いた物語。作品にちなみ大人になったと感じた瞬間について語った。

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アスミック・エース古川琴音花緑青が明ける日に萩原利久

今まさに卒業シーズン、豪華芸能人に最近卒業したことを直撃。鬼と人間の究極のラブストーリーを描いた映画「鬼の花嫁」（今月27日公開）。W主演を務めたKing＆Princeの永瀬廉と吉川愛が和装で登場した。最近卒業したことについて聞かれると「運動しないことを卒業できた」と吉川。一方の永瀬は「風呂上がりに髪をすぐ乾かすようになった」と明かした。

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昨夜「ストリート・キングダム 自分の音を鳴らせ。」のライブイベント付き試写会が行われ、W主演を務めた銀杏BOYZの峯田和伸と若葉竜也が熱唱。さらに大森南朋も登場。番組では見事なパフォーマンスを披露した直後の峯田と大森を直撃。最近卒業したことについて尋ねると「深酒」と答えた大森。自身にとっては奇跡に近い卒業だったという。一方の峯田は「そろそろ独身をね」と結婚願望をにじませた。

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大泉洋・斎藤工・池松壮亮がきのうレモンサワーの新CM発表会に登場した。「台詞どうやって覚えています？」と斎藤工から2人に相談。その他にも人生のほろ苦いエピソードなどで盛り上がった。

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THE PEELザ・ピール「果皮の逆襲 ラッキー7」篇大泉洋斎藤工池松壮亮

現在公開中の映画「ゴールデンカムイ網走監獄襲撃編」、主演の山崎賢人、山田杏奈、眞栄田郷敦、矢本悠馬の4人にインタビュー。撮影での裏話や長期間の撮影で芽生えた仲の良さ。そこから垣間見えた等身大の素顔とは。

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ゴールデンカムイ 網走監獄襲撃編

シリーズ累計発行部数3000万部を突破した人気コミックが原作「ゴールデンカムイ」シリーズの最新作、「ゴールデンカムイ網走監獄襲撃編」。主演の山崎賢人、山田杏奈、眞栄田郷敦、矢本悠馬にインタビュー。怒涛のアクションが見所の映画なだけに、俳優たちは徹底した体づくりが行われた。長期間の撮影で意外な一面も垣間見えたという。クールなイメージの眞栄田郷敦が饒舌になるというゴールデンカムイの撮影現場、映画は明治末期の北海道を舞台にした莫大な埋蔵金をめぐる生存競争サバイバルとなっている。

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インタビュー映像では山崎賢人の意外な素顔が感じられた。スタジオでも「一味派」か「七味派」かに話が及び、小籔千豊は七味派だと明かした。

あすは映画「怪物」「国宝」で注目を集める若手俳優、黒川想矢（16）を直撃。その素顔に迫る。

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国宝舘ひろし黒川想矢

新学期や新年度が始まりお弁当生活がスタートする人、あるいは今まさに毎日のお弁当づくりに奮闘中という人。お弁当のご飯を美味しく食べたいという願望に応えるのが、ミツカン「ごはんをふっくらおいしく（486円）」。通常より少し多めの水を入れ調味液を米1合に対し一回しするだけでふっくら・しっとりと仕上がる。こうした日々のお弁当づくりが楽になるコツやテクニックを紹介する。教えてくれるのはSNS総フォロワー数約79万、お弁当インフルエンサーのキキさん。きょう紹介するのが「鶏の照り焼き弁当」、簡単かつ映えるお弁当づくりの極意を伝授。

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ごはんをふっくらおいしくミツカン

お弁当インフルエンサーのキキさんがお弁当のテクニックを紹介。お弁当といえば、彩りや詰め方、水分などが難しい。

なるべく楽に、ささっと作りたい人にぴったりな“あえるだけ”おかずは、自宅にかならずある調味料と野菜を使うだけでレパートリーは無限大。「にんじん明太子」はニンジンをさっと茹でて和えるだけ。明太子が加わることでご飯がすすみ、彩りも良い。

和えるだけじゃない。続いては“漬ける”だけ。「紫キャベツの甘酢」は映えるお弁当の大きなアクセントになる。

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紫キャベツの甘酢

キキさん一押しメニューが「紫キャベツの甘酢」。キャベツ専用のピーラーを使うと楽に千切りができ、塩揉みして水気を切ったら後は酢と砂糖を合わせ一晩漬けるだけ。酢を使っているため保存性に優れ、作り置きも可能。

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紫キャベツの甘酢

紫キャベツがお弁当に入るとまるでカフェごはんのよう、おしゃれ感が増す。米酢・上白糖を使うと色味がキレイになるとアドバイスした。

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紫キャベツの甘酢

簡単時短弁当に便利なのが「創味 だしまろ酢（373円）」。ゆずの果汁や皮を使用しているため、フルーティーですっきりとした甘さが特徴。お弁当の万能調味料として大活躍する。

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だしまろ酢創味食品

お弁当にお酢を使った料理を加えることで箸休めになったり、食欲もアップさせる効果がある。さらに食材が痛むのを防ぐ効果がある。

キキ流“映えテク”。お弁当の崩れ防止には「ソーセージ」、半分に切ったソーセージを具材の隙間に差し込むだけ。またキキさんはブロッコリースーパースプラウトもソーセージと合わせて一緒に使っているという。また黒が入るだけで引き締まっているとして、ゴマの使い方、スライスしたかんきつ系をのせると紹介した。