オープニング映像。

松岡・寺川・萩野が競泳ニッポンを取材する。松岡が取材した本多灯は世界水泳福岡で金メダルを目指すと話した。去年の世界水泳でレオン・マルシャンは東京五輪から2秒以上も自己ベストを更新していた。本多はマルシャンの泳ぎはシャチに近いと話した。

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クリストフ・ミラークシャチジャパンオープンダビド・ポポビッチヨーロッパグランプリレオン・マルシャン世界水泳選手権世界水泳選手権（2023年）北島康介東京オリンピック武田美保立花美哉

寺川が取材した池江璃花子は今年4月の日本選手権で優勝している。2019年2月には白血病を公表したが競技に復帰した。去年の雪辱を果たし代表権を掴んでいる。世界水泳福岡に向けて池江は「決勝に行きたい、来年のパリ五輪に向けてタイムも体力も全てを挙げていかなければいけない」などと話した。

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KOSUKE KITAJIMA CUPパリオリンピックヨーロッパグランプリ世界水泳選手権世界水泳選手権（2023年）日本選手権水泳競技大会白血病

萩野は松元克央を取材する。松元はヨーロッパGPは3連勝していて、ポポビッチ選手の泳ぎを取り入れている。世界水泳福岡に向けて松元は「メダルにもこだわって臨みたい」などと話した。

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ダビド・ポポビッチヨーロッパグランプリルーマニア世界水泳選手権世界水泳選手権（2023年）日本選手権水泳競技大会

個人メドレーメンバーが自分を超える目標を宣言した。

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パリオリンピックワールド・ベースボール・クラシック（2023年）世界水泳選手権大谷翔平東海大学

22年ぶりに2001のレジェンドスイマー北島康介らが世界水泳について話した。

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アンソニー・アービンイアン・ソープグラント・ハケットマイケル・フェルプス世界水泳選手権（2023年）

アーティスティックスイミングソロ代表乾友紀子を紹介。去年の世界水泳は日本人初のソロ2冠を達成している。

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世界水泳選手権

世界水泳福岡の番組宣伝。

「バラバラ大作戦」の番組宣伝。