- 出演者
- 村上信五（関ジャニ∞） 劇団ひとり 小高茉緒
オープニング映像。
2週間前、番組で「トライアロンをやりたい」と発言していたひとりさん。「トライアスロン 室内」で検索したところ一発表示された施設から今回は中継。「都内から近いし10分ごとに全部の種目をできてトータル30分みたいな。本当、え、何？この番組のための施設なの？みたいな」と語った。
今回は「省吾エグゼクティブ化計画！トライアスロン編」。室内でスイム・バイク・ランの3つを体験できる施設「アーストライアスロン東池袋」でひとりさんがトライアスロンデビューをする。
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- アーストライアスロン東池袋
エグゼクティブ目指してトライアスロンに挑戦の森。ひとりさんのサポートをするためトライアスロン経験者・稲本健一さん、本田直之さん、白戸太朗さんが登場。3人はそれぞれ起業している経営者。トライアスロンは経営と同じく戦略性が求められるため経営者はトライアスロンにハマりやすいという。今回は40代のトライアスロン目標値「スイム5分300m、バイク10分4km、ラン10分2km」にひとりさんが挑戦する。
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- アーストライアスロン東池袋
エグゼクティブ目指してトライアスロンに挑戦の森。第1種目は流れるプールでのスイム。秒速0.1m～1.8mまで水流の速さを選ぶことが可能。一番遅いプールの流れでスイム197mを泳いだひとりさんだったがプールから上がるのがやっとの状態。競技を見守るレジェンドの皆さんから「トライアスロンは移動も競技」と進言され、ふらつく足取りでバイクの準備へ向かった。
エグゼクティブ目指してトライアスロンに挑戦の森。第2種目のバイクは「結構大丈夫」といい、2.8kmを完走したひとりさん。「僕は一生懸命漕いでるのにそっちで僕がいないかのように喋るじゃないですか。それが本当に孤独で辛かったです」とひとりさんの挑戦中もトークを続ける村上さんたちにクレームを入れた。
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- スペシャライズド・ジャパン
エグゼクティブ目指してトライアスロンに挑戦の森。最終種目ランに挑戦。見守るレジェンドたちから「フォームがきれい」と褒められたひとりさんはペースアップ。10分でラン2kmに挑む。
エグゼクティブ目指してトライアスロンに挑戦の森。無事トライアスロンを完走したひとりさん。「少し余裕に見える」と村上さんに言われると「ペース出しきれなかったですね。次もあるぞと思ったらラストスパートかけられなかった」と明かした。「どれが一番好きでした？」と聞かれると「俺は自転車。自転車だけでいい！」と豪語した。