- 出演者
- 大島美幸（森三中） 生瀬勝久 高島彩 恵俊彰 満島真之介 川田裕美 小林星蘭 磯山さやか 出井隼之介（ヤーレンズ） 楢原真樹（ヤーレンズ） ねお ひまひま 松島聡（timelesz）
管理栄養士の伊達先生は高カロリーなものを食べて燃やしやすくするものをちょい足しすると痩せる話した。高カロリーな食事にプラスαする人としない人で比べ、この話が本当かを検証する。招集されたのはザ・たっち。
オープニング映像。
大島は食べない方が痩せない、でもじゃあ何食うんだと話した。生瀬は見たこともないようなものだとちょっと、ドリアンを食べたほうが良いですって言われたら手に入らないと話した。
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- ドリアン
検証前の体重は2人とも76.8kgだった。プラスαするのはたくや。1日目ごとに違った太りやすい食事をして、プラスすると太りにくくなる食べ合わせを3つ検証する。最初の朝食はミックスフライ定食で、1日目の食べ合わせは油の酸化を抑えるクエン酸とビタミンC、脂肪の代謝をサポートするナリンギンを含むグレープフルーツジュースだった。昼食は天ぷら定食。グレープフルーツジュースは果汁100％より手に入りやすい濃縮還元タイプでも効果は見込める。グレープフルーツは1つの枝にたくさんなるグレープと似ていることから命名された。夕食はフライドチキン、フライドポテト、唐揚げのセット。伊達先生によると生搾りグレープフルーツハイでも効果はあるという。2日目朝の体重はかずやが77.2kg、たくやは76.9kgだった。
2日目の食べ合わせはピザにチリペッパーソース。カプサイシンが脂肪の燃焼をサポートし、酢が糖質の吸収を抑える効果が見込める。朝食はピザの種類人気ランキング1位のマルゲリータだった。昼食はランキング3位の照り焼きチキンピザ。夕食はランキング5位のハワイアンピザ。4位はペパロニピザ、2位はクワトロ・フォルマッジ。3日目朝の体重はかずやが77.3kg、たくやは77.0kgだった。
3日目の食べ合わせはカレーにプルーン3粒。クロロゲン酸が脂肪の蓄積や糖の吸収を抑え、食物繊維によって血糖値の上昇も抑える。カリウムは塩分の排出を促す。朝食はビーフカレーだった。途中、扉から出てくるたっちがたくやかかずやか当てるフラッシュたっちをしてスタジオで正解を予想した。昼食はチキンカレー、夕食はカツカレーだった。ラストの体重はかずやが77.4kg、たくやは77.1kgだった。トータルでは0.3kgたくやの方が太らなかった。
狩野英孝と大島てるが停めづらいワケあり駐車場を調査。1つ目は横浜にあるドアが開かない激せま駐車場。駐車人の岡田さんは駐車場に合わせてタントを買ったと話した。狩野が駐車に挑戦し、成功した。
狩野英孝と大島てるが停めづらいワケあり駐車場を調査。ドアが開かない激せま駐車場の駐車に成功したが車を押さないと外に出られないため、降りるスペースを確保できるようやり直し。右の後方を壁に寄せることで助手席側のスペースを確保した。
続いては世田谷区にある激せま駐車場。駐車人の岩田さんが賃貸で住んでいる場所で、大家には入らないと言われたが停めてみたらたまたま使えたという。狩野が駐車に挑戦した。
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- 世田谷区（東京）
それって実際どうなの会×二宮和也新バラエティ「ニノなのに」合体SP！の番組宣伝。
激せま駐車場で狩野が駐車に挑戦し成功した。
股関節を柔らかくするだけで痩せるという噂を餅田コシヒカリが3日間股関節を動かして検証。フィジカルトレーナー中野さんは股関節の動きが良くなると周りに筋肉がつきエネルギー消費量が上がると話した。検証前の体重は96.2kg、ウエストは108cm、上腹は96cm，下腹は122cm、ヒップは119cmだった。餅田の股関節は120度開いたが本来は90度が適正と言われ、それ以上柔らかいと力が入れにくいため痛めやすくなると言われている。餅田が120度開いたのは柔軟性よりも筋肉量が少ないため。腸腰筋とハムストリングスの柔軟もチェックし、中野さんに股関節のエクササイズを教えてもらった。片膝を立てた状態から起き上がり椅子に足をのせる。前側の腸腰筋が伸びているのを感じるのがポイント。股関節を柔らかくすると球速が上がるという噂も検証する。検証前の球速は78km/hだった。足も速くなるということで検証前に50mのタイムを測定すると16秒08だった。食事は1日約2500kcalを摂取する。食事休憩後は仰向けになり足を上げて円を描くように回す股関節ストレッチも。
股関節を柔らかくするだけで痩せるという噂を餅田コシヒカリが3日間股関節を動かして検証。2日目の体重は95.7kg、ウエストは105.5cmになった。食事休憩後はソファに足を上げて股関節ストレッチ。お尻の筋肉とももの付け根の筋肉をのばす。さらにビーズクッションにもたれながら足を交差させ裏ももとお尻の筋肉をのばした。村上茉愛が登場し、床に座って左右にヒザを折りたたむ股関節トレーニングを教えてもらった。
股関節を柔らかくするだけで痩せるという噂を餅田コシヒカリが3日間股関節を動かして検証。3日目の体重は94.9kg、ウエストは104cmになり、球速は82km/hに上がった。
ニンゲン観察バラエティモニタリングの番組宣伝。
櫻井・有吉THE夜会の番組宣伝。
股関節を柔らかくするだけで痩せるという噂を餅田コシヒカリが3日間股関節を動かして検証。3日目に計測した50mのタイムは12秒73に縮まった。
「プレバト！！」「モニタリング」「櫻井・有吉THE夜会」の番組宣伝。
股関節を柔らかくするだけで痩せるという噂を餅田コシヒカリが3日間股関節を動かして検証。3日目を終えて体重は95.3kg、103cmになった。
地方銀行で働く喜代美は同僚の洋子と旅行中に電車で工藤という男に声をかけられた。宿泊中の電話番号を教えてほしいと言われ、喜代美は工藤にメモを渡した。その夜に喜代美たちは食事に誘われたが洋子が嫌がったため1時間足らずで宿に帰った。数時間後、再び工藤から電話があり喜代美は1人で会いに行った。突然工藤からはプロポーズされ、さらに国際秘密警察官だと告白された。8日後に工藤に会うと、身に危険が迫っている、1日も早く組織を抜けないとマズいと言われた。さらに130万円あればなんとかなると言われてお金を渡してしまう。さらに後日、200万円が必要で銀行で不正をするようと言われた。