今日のお客様は谷本道哉さん。

谷本さんはNHKの筋トレ番組に出演し、残り5秒になった時に「あと5秒しかできません」と声をかけている。「がんばるか超がんばるかの2択」などと言うこともある。東大大学院を修了し、今年元日には「モーニングショー」に出演した。最新の研究で、筋トレを週60分行うと心血管疾患リスクが18％、週30分行うがんリスクが9％低下する。80代・90代がももの筋トレを3か月くらい行うと、筋肉が10％太く大きくなり、10年分の若返り相当する。1番大事なのはスクワット。谷本さんが次女とともにスクワットのやり方を実演した。

キーワード

羽鳥慎一モーニングショー

今日は家族がスタジオの客席に遊びに来ている。妻はブルガリア人で、子供は3人。谷本さんの本業は順天堂大学の教授。筋肉や筋トレに関する研究をしている。工学部出身で最初に就職したのは道路トンネルの設備設計だった。東大大学院のボディビルの先生・石井直方さんが谷本さんの恩師。父は児童文学の研究者だった。1日中本に向き合う父の姿をみて、谷本さんは大学教授に憧れを持つようになった。初めて本を書いた時に父から一度だけアドバイスをもらい、その後闘病し亡くなった。

キーワード

東京大学谷本誠剛

刺さるようなフレーズで前向きなことを言おうと意識していたが、番組を見ていた 環境省のナッジユニットから谷本さんの声掛けがナッジ理論だと言ってもらい、環境省のナッジアンバサダーになった。谷本さんは、きつても辛くないという思いで過ごしたいと話した。

キーワード

環境省

エンディング映像。

テラサ、ABEMA、TVerの紹介をした。

キーワード

ABEMATELASATVer

「DAIGOも台所 ～きょうの献立 何にする？～」の番組宣伝。