オープニング映像と出演者の挨拶。

オウムは歌うのをやめて頭をグルグルした。

羽鳥慎一モーニングショー 新春特大スペシャルの番組宣伝。

オウムが歌うのをやめて頭をグルグルした理由について横浜小鳥の病院院長は「ごきげんに歌っていたところに急に人が来たので驚いて興奮している」と話した。

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タイハクオウム横浜小鳥の病院海老沢和荘

プロテインについてスタジオで詳しく解説。

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プロテインロヂャース 浦和店

視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVerで配信中。

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TVer羽鳥慎一モーニングショー LINE公式アカウント

プロテインはマッチョが体を鍛えるため摂取していたが今は女性や高齢者も健康維持や美容を目的に摂取するようになっている。人気はinバープロテインでタンパク質が15.8g入っている。

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たんぱく質は体の約20％で水分の次に多い。たんぱく質は筋肉や臓器を作り免疫や代謝の材料になる。不足すると筋肉量の減少・筋力の低下。1日に必要な量は成人男性で60～65g女性で50g。たんぱく質が多く含まれる代表的な食品は卵・納豆・牛乳・鶏ささみ。医師オススメのチョイ足し食材は牛乳にきな粉と豆腐にツナ。たんぱく質は食品とプロテインどちらで摂取する方が良いという質問に医師は「不足した分を市販のプロテインを活用して補う」と話した。

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プロテインは朝に摂取するのが最適。筋肉をつけるため運動の前後どちらでもプロテインを飲めば筋肉量が増える研究がある。都内の老人ホームでは一般的な麺と比べたんぱく質を約3倍含んだパワーヌードルを提供している。ちゅうざん病院ではたんぱく質を多く含んだおかゆ・ドリンク・ゼリーを管理栄養士と相談し提供している。

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羽鳥慎一モーニングショー 2024年をザワつかせたニュース100連発！！の番組宣伝。

プロテインはたんぱく質のほか糖質や脂質も含まれているため飲みすぎると体脂肪が増加してしまうこともある。過剰摂取が危険な人は腎機能に疾患がある人。

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プロテイン

全国の天気予報を伝えた。

出演者が冬至はユズ湯で上半身ストレッチを実践した。

新・暴れん坊将軍の番組宣伝。

ユア・フォルマ、地獄先生ぬ～べ～、コウペンちゃんの番組宣伝。

政府関係者によると米国・トランプ次期大統領側から「来月中旬であれば会談可能」との意向が伝えられ、石破総理大臣は応じる形で調整に入った。実現すれば来月20日の大統領就任式の直前の週となる見通し。

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エンディング映像。