被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 2024/01/27(土)05:59 の放送内容ページ1

2024年1月27日放送　5:59 - 6:00　NHK総合

被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ

（被災された方へ～今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ）

睡眠の大敵寒さ

避難所での睡眠の大敵が「寒さ」。普段から手袋や靴下を着用し、そのまま布団に入る。布団の中が暖かくなったら脱ぐようにする。また、昼間に日光を浴びたり、運動するのもオススメ。

過去の放送: 2024年1月25日（22：59）
2024年1月25日（11：29）
2024年1月24日（5：59）
2024年1月22日（11：29）
2024年1月21日（8：55）
2024年1月20日（20：49）