2024年2月14日放送 20:42 - 20:45 NHK総合

#NHK
おすすめ番組 + 被災された方へ 健康維持の重要ワザご紹介

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被災された方へ 今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ

避難所での睡眠の大敵が「寒さ」。普段から手袋や靴下を着用し、そのまま布団に入る。布団の中が暖かくなったら脱ぐようにする。また、昼間に日光を浴びたり、運動するのもオススメ。

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三島和夫苅尾七臣

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