- 出演者
- DAIGO 山本ゆり
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
ボクでもできる！金曜日
DAIGOが料理に1人で挑戦する企画。教えてくれるのは山本ゆりさん。今日は「鶏のうまだれ蒸し＆豆苗とトマトのサラダ」を作る。
- キーワード
- 豆苗とトマトのサラダ鶏のうまだれ蒸し
（DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする？〜）
鶏のうまだれ蒸し＆豆苗とトマトのサラダ
「鶏のうまだれ蒸し＆豆苗とトマトのサラダ」のレシピを紹介。調味料・ごま油・おろしにんにく・おろししょうがを混ぜてタレを作る。鶏もも肉の筋を切り塩こしょうを振る。タレをかけてラップをして電子レンジで加熱する。豆苗を切って水にさらす。トマトを切る。
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鶏のうまだれ蒸し＆豆苗とトマトのサラダ
「鶏のうまだれ蒸し＆豆苗とトマトのサラダ」のレシピを紹介。ツナ缶・調味料・すりごまを豆苗・トマトに和える。鶏肉はタレをからめて粗熱を取る。
「鶏のうまだれ蒸し＆豆苗とトマトのサラダ」のレシピを紹介。鶏肉を切る。皿に盛り付けて万能ねぎ・いりごまをかけて完成。
試食
「鶏のうまだれ蒸し＆豆苗とトマトのサラダ」を試食したDAIGOは「電子レンジだけとは気付かない」などとコメントした。
（エンディング）
エンディング
本日のメニューの材料とポイントを紹介しエンディング。
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- 豆苗とトマトのサラダ鶏のうまだれ蒸し
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