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今週のテーマは秋バテ。夏の間に乱れてしまった肌の乾燥を予防するのに良い方法は？について体を洗って40度前後の湯船に入るのが良い。湯舟に入った後に体を洗うと皮膚の表面の皮脂がとれやすくバリア機能を失い乾燥肌になりやすいのでぬるめのお湯につかるのがおすすめ。さらに自律神経の乱れを改善するためにほぐすと効果的な場所は？と問題が出た。正解は耳。耳には様々な自律神経の繊維があり、マッサージすることにより自律神経が整い血流がよくなるという。

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Gヘルスケア 公式ホームページ森田豊生田ちむ

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