- 出演者
- 石飛恵里花
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（Gヘルスケア）
筋トレをするのに最も適している時間帯はいつ？
今週のテーマは「筋トレ」。ここで健康クイズ「筋トレをするのに最も適している時間帯はいつ？」が出だ。正解は「仕事終わり」。森田豊医師によると、起床後すぐは血圧が安定しておらず体も温まっていない。筋トレを行うと交感神経が優位になるので就寝直前に行うと寝付きが悪くなることもあるという。
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- 森田豊
石飛恵里花と足パカ開き
石飛恵里花がふととも引き締め効果のある「足パカ開き」を行った。そして、石飛恵里花ちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをチェック！明日は生田ちむちゃんが担当。
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- Gヘルスケア 公式ホームページ生田ちむ