- 出演者
- 松島聡（timelesz） 菊池風磨（timelesz） 佐藤勝利（timelesz） 橋本将生（timelesz） 猪俣周杜（timelesz） 篠塚大輝（timelesz） 寺西拓人（timelesz） 原嘉孝（timelesz） 椿鬼奴 高橋成美 白井健三
今回はバク転三兄弟に特別コーチ。リオ五輪金メダリスト白井健三に学ぶ。
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- リオデジャネイロオリンピック白井健三
7月某日、周杜が2人を呼び出した。スタッフからは思った以上にバク転三兄弟の反響があると聞いて、次回はバク転強化合宿があると伝えられた。今回はスペシャル講師にオリンピック金メダリスト白井健三さんを含め3人が登場する。今回の最終目標はバク転をトランポリンの上で1人でやること。まずは小学生たちと体づくりの柔軟体操。続いて、筋力、バランス力強化のカエル跳び。バク転の着地に必要な跳ね起きを身につける練習。シノは先月の「THE MUSIC DAY」でTravis Japan川島如恵留目の前で華麗なアクロバットを見せたのをカッコよかったと憧れを胸に、この日は熱さが違った。
ライバルとして元フィギュアスケート日本代表・高橋成美を投入。先月の放送で高橋は人生でしたいこと2位にバク転を挙げた。まずは横側転を練習。高橋は早々にロンダードをマスターして披露し、初日でバク転も補助なしで成功した。
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- 世界フィギュアスケート選手権
椿鬼奴は、トランポリンのロケもしたことがあるからトランポリンに乗るのも難しいことは知っているが、高橋成美が出てきたらバク転三兄弟が滑稽に見えたと話した。菊池風磨は、元気さで負けてると3人に説教した。
3人は白井健三の待つ横浜・日体大へ。道中の車内で、バク転に関する知識をクイズ形式で深めた。シノがクイズのご褒美に江戸清「ブタまん」をいただいた。
続く特別講師は軟体人間・清水ほのか。柔軟性を武器にサーカスで活躍していて、東京オリンピック開会式にも出演した。3人の課題の1つでもある柔軟性を鍛えるために、おすすめのストレッチを教わった。
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- 東京オリンピック開会式横浜（神奈川）
日本体育大学 横浜・健志台キャンパスにやってきた。体操界のレジェンド・白井健三が3人目の講師。2013年の世界選手権で史上最年少17歳で金メダルを獲得し、リオ五輪では対相談し団体を金メダルに導いた。白井健三は、3人が冬までにバク転を習得するのは可能だと話した。
白井健三に目の前でバク転を披露してもらった。体が固くてもバク転はできるそう。まずメスを入れたのはジャンプ力。マットに背中から飛び込んで、マットから手が出ることを目指す。バク転はバックの意味があり、体操競技のバク転は後ろに大きく跳ぶことがいいとされていると教わり、3人はマットから手が出るようになった。後ろに跳ぶかどうかは腕の振りによる。腕が途中で止まると上に跳んでしまう。ジャンプと同時に手を振り切ることで後ろに跳ぶ。柔らかい足場でバク転の練習を開始。周杜は体が立ち、腕も途中で止まっている。手が振り入れていないと空中で止まる時間が長くなり、その時間が長いと怖くなる。シノはもっと重症。顔は腕と一緒に降るのがポイント。橋本はお墨付きをもらい、通常のマットで挑戦。しかし、恐怖心で体勢を崩してしまった。その後、3人は時間の限り練習を行い、つばさ基地で強化ツアー最終試験に挑む。
白井健三が選ぶ心に残る名シーンを紹介。2014年世界選手権男子団体決勝、中国・張成龍選手の鉄棒の演技。「正直負けると思ってなかった。1つの演技で流れを変えられた瞬間っていうのを私は見たことない」と語る。
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- 体操世界選手権2014内村航平張成龍
今回の目標はトランポリンの補助なしバク転。補助を外すかはは先生の判断に委ねる。橋本は危なかったら補助、2人は補助あり。
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橋本は危なかったら補助で挑戦して、見事補助なしバク転を成功させた。
椿鬼奴は「限られた日にちで目標があってやるって結構大変なことだと思うから、決めてスゴい。1人でもいったら道が見える」と話した。
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