2022年の「鉄のトリセツ」で紹介した「鉄活カードQ」をアップデート。献血では事前の検査で貧血気味の人は当日の献血はできないが、千葉の献血ルームでは貧血気味の人に貧血対策メニューを紹介することで再訪時に貧血気味の人が続々と改善している。番組では千葉の和洋女子大学を訪れ、ビタミンCと組み合わせることで非ヘム鉄の吸収率を劇的にアップした「鉄活カードQ」を作成。番組HPからダウンロードできる。またスタジオで和洋女子大学ボランティア部が考案した「鉄活ごはん」を試食した。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月19日放送 2:13 - 2:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー ファンが語る！「トリセツのココがおすすめ」（あしたが変わるトリセツショー ファンが語る！「トリセツのココがおすすめ」）
- 『あしたが変わるトリセツショー』では、“あしたが変わる”生活や健康に役立つ情報をとことん調べて伝えている。番組のファンは「学術的根拠を示してくれるから納得して取り入れられる」などと語った。番組では放送内容を“トリセツ”として番組HPにも掲載している
。 - 2026年7月12日放送 14:40 - 14:55 NHK総合
- 15分であしたが変わるトリセツショー（15分であしたが変わるトリセツショー）
- つま先を90度に開く運動で解決できるのが尿もれ。尿もれの原因となるのが骨盤底筋の衰えで、つま先を開く運動はこの骨盤底筋に非常に効果的な刺激を与えることができるのだ。この運動は1日1分以上行い、併せてお尻の筋肉を緩めたり締めたりする運動を30回以上続けるのが良い。ただし、3か月以上経過後も尿もれが治らない場合は病院を受診した方がよい。
- 2026年7月2日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー使ってみそ レシピは無限大！コクうま技
- 台東区のみそ汁専門店を取材。アボカドの冷や汁やグリーンカレー風みそ汁などいま大人気の進化系みそ汁を味わえる。メニュー開発を行っているのはエドワードさん。みそは脇役のイメージだがみそ汁をメインにしたレシピを考えたそう。
伝統的なみそも進化している。料理研究家の岩木さんはみそ蔵を取材し47都道府県120か所以上を訪れている。岩木さんにみそ蔵が開発した進化系みそ[…続きを読む]
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