日頃から不調を感じている土師さんと山上さんは、「疲れやすくなった」「手足の先の冷え性」「シミ・シワ」などが気になるという。マイクロスコープで指先をチェック。簡単な毛細血管チェック方法は、爪床圧迫テスト。親指の爪を白くなる程度の強さで5秒間押す。爪に赤みが戻るまで2秒以上かかる場合はゴースト化の可能性があるという。測定結果、毛細血管の年齢は、土師さんは76歳、山上さんは83歳だった。動脈や静脈は三層構造の血管だが、毛細血管は単層の血管内皮細胞とそれを覆い守っている壁細胞によって形作られる。加齢や生活習慣の乱れによって、だんだん壁細胞が外れてしまうという。壁細胞が剥がれると毛細血管は脆くなり、穴が大きくなってしまいゴースト化するという。ゴースト化すると、身体の隅々に酸素や栄養が行き渡らず老廃物も回収されなくなってしまう。60～70代は、皮膚の末端まで届いている毛細血管の数が20代に比べ4割減っているという。個体差もあり、それを生む原因がストレスや睡眠の質などといった生活習慣が大きく関与すうrという。