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「いい風呂の日」 のテレビ露出情報

松永式最強に眠れる入浴法を紹介。湯張りの段階から、換気扇のスイッチはオフにする。半身浴をするため、湯量を減らし、温度はぬるめに設定する。湯船につかる前に体を洗う。入浴は3回に分ける。まずは、ぬるめの半身浴を10分。次に、湯量を増やして全身浴する。その間は休憩する。お湯が増えたら、ぬるめの全身浴を7分。松永がプロデュースした「大人の休日バスピロー」を使うと、体圧分散効果で、首元の血流が良くなり、全身に血流がめぐるという。全身浴の後、約32度の冷水で10秒シャワーし、5分休憩する。最後に、湯の温度を1度上げ、あつめの全身浴を5分。冷水で10秒シャワーをしたら、浴室内で体を拭く。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年11月26日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
スーパーJチャンネル(ニュース)
関東は今シーズン一番の寒さとなったが、長崎ではきょう、台風のような初冬の嵐となった。発達した低気圧や前線の影響で天気は西から下り坂。京都・嵐山の渓谷を走る嵯峨野トロッコ列車を紹介。紅葉が見頃を迎え、連日満席が続く人気スポットとなっている。夜はライトアップされ紅葉やイルミネーションが楽しめる。京都市の嵐山祐斎亭では室内から紅葉を楽しむことができる。
今季一番[…続きを読む]

2024年11月26日放送 15:49 - 19:00 TBS
NスタBoonaのキニナルLIFE
東京・赤坂TBS前から、全国の天気予報を伝えた。

2024年11月26日放送 13:55 - 15:49 TBS
ゴゴスマ〜GOGO!Smile!〜(ニュース)
東日本から北日本は今季一番の冷え込みとなった。今朝、全国で一番冷え込んだのは北海道陸別町で−11.4℃を観測。富士山頂の除いては今季全国最低気温となった。きのうは朝より夜の方が寒くなったところが多く、きのう1日で最低気温は0℃を下回る冬日になったのは362地点で今季最多。その影響もあって、きのうに続き今朝も全国の3分の1を超える地点で冬日となった。埼玉県毛呂[…続きを読む]

2024年11月26日放送 11:50 - 13:50 フジテレビ
ぽかぽか本日いい風呂の日!お風呂の疑問スッキリ解決SP
入浴中休憩を入れることについて、松永は、血管は温まると拡張し、無理のない程度の冷たいシャワーを少し浴びることで収縮する、緩やかに拡張収縮しながら、深部体温をしっかり上げると、お風呂上がりに深部体温が下がって、入眠しやすくなるなどと話した。入浴のベストタイミングについて、早坂も松永も、就寝の90分前とした。早坂は、入浴すると、0.5度から1度ほど深部体温が上が[…続きを読む]

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