今、“春の5K”の影響で体調不良に悩まされる人が急増している。今朝、北海道では季節外れの雪が降った。あられやひょうが降った場所もあった。極端な寒暖差に関東でも不安の声が。東京都心では今月11日、朝と昼で13℃以上の気温差となった。花粉、黄砂、乾燥、強風、寒暖差の春の5Kが列島で猛威を振るっている。岩手・大槌町で今も続く山火事。乾燥した空気と強風が火の勢いを強化している。今週、中国から飛来した黄砂。日本でも車などに影響が出た。複数の刺激が重なることで体のバランスが崩れるといい、都内のクリニックでは患者が急増。いとう王子神谷内科外科クリニック・伊藤博道院長は「4月2～3週目にかけて（患者が）2,3倍に増加、急増している」などと指摘した。春の5K患者の症状（1）頭痛・倦怠感・めまい、（2）呼吸困難・せき、（3）食欲不振・下痢・便秘。対策は入浴と睡眠で1日をリセットすること。良い睡眠や良い入浴は自律神経の乱れや疲れを整えるという。1日30分程度の軽い運動や腸内環境を整える食事も有効だという。
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