スマートフォンとの付き合い方次第で、脳が悲鳴を上げるという。東京・葛飾区の金町駅前脳神経内科を受診しにきた男性は、「半年程前からもの忘れが増え、仕事に支障が出ている」と話す。脳神経内科医・内野勝行医師によると、こうした若い人のもの忘れが増えているという。原因はスマホの使い過ぎで脳が大きな影響を受ける「スマホ脳疲労」。スマホ脳疲労を日本でいち早く研究を始めた脳神経外科医・奥村歩医師によると、認知症に近い状態だという。注意したいスマホの使い方は食事などをしながらスマホを見る「ながらスマホ」、なんとなくスマホを見ている状態の「だらだらスマホ」。無意識に多くの情報が脳へいくことで脳がフル回転し続け、深い睡眠がとりにくくなる。奥村医師が勧める上手にスマホとつきあう3か条は「スマホだけに集中」「寝る前にはスマホを使わない」「五感を積極的に刺激」。内野勝行医師が地元のお年寄り向けに行っている「脳に良い体験会」を紹介。1秒間に40回振動させたガンマ波サウンドを努力して聞き取ろうとすることで、脳に溜まるアミロイドβというタンパク質を減らしやすくするという。味覚の刺激には抗酸化成分が多いトマトや野菜を使い、アマニ油をかけた料理を食べると良い。
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「うつ病」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月22日放送 7:45 - 8:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- クレイアートの奥泉幸子さん76歳は布の花から粘土に切り替え、草花を作る。20年ほど前うまく作れずうつ病を患ったが、野草と向き合い症状が改善。草花を分解し、樹脂粘土で花びら一枚一枚を形作る。夫の介護で6年ぶりにレッスンに参加した女性のコメント。
- 2024年11月3日放送 16:00 - 16:55 日本テレビ
- Going！特別版（Going！特別版）
- 川口春奈の好きなことはサウナだといい、元々は苦手だったが最近は趣味になっていったという。テントサウナで悶絶し、川で涼む様子も見られたが、サウナに入るようになると基礎体温が目に見えて上がっていったという。阿部一二三もサウナが趣味で、佐賀の山奥でサウナの師匠とともにととのってきたという。専門家の加藤容崇氏によるとサウナは脳の疲労軽減効果がることで睡眠の質を向上さ[…続きを読む]
- 2024年10月19日放送 18:45 - 18:53 NHK総合
- ニュース645（首都圏のニュース）
- 妊娠や出産に伴う糖尿病やうつ病など女性の病気の診療と研究で国内の拠点となる施設「女性の健康総合センター」が、東京・世田谷区に新たに設けられた。女性の病気や健康課題の診療と研究で国内の拠点となる施設で、診療部門は妊娠や出産に伴う糖尿病や高血圧などを診療する「女性内科」や、うつ病や不安症など女性に多い精神疾患を扱う「女性精神科」それに女性ホルモンの影響が指摘され[…続きを読む]
- 2024年10月11日放送 12:00 - 12:15 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- 仕事の強いストレスが原因でうつ病などになったとして労災と認められた人が過去最多となる中、職場でのハラスメントや長時間労働などの悩みに無料で応じる全国一斉の電話相談が行われている。電話相談は、労働災害の被害者や家族を支援する全国労働安全衛生センターなどが開いた。厚生労働省によると、昨年度、仕事の強いストレスが原因でうつ病などの精神障害になり労災と認められた人は[…続きを読む]
- 2024年10月7日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（ニュース）
- きのう都内で開かれた世界メンタルヘルスデー2024トークイベントにタレント・渡辺満里奈が参加した。夫のネプチューン・名倉潤が2019年にヘルニアの手術後のストレスでうつ病を発症しサポートした経験があり、当時の状況について語った。渡辺満里奈は、社会や周囲の理解が一番大切なんだと実感しましたなどと話した。
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