司会者の長山洋子とゲストの三代沙也可の、スタジオトーク。スポーツジムに通っているという三代沙也可が、自分がスポーツジムで行っている運動について説明した。また、三代沙也可が、自分がこれからスタジオライブで歌う歌の「おわら風の盆」について説明して、長山洋子が感想を語った。