普段取り入れている油について、佐藤は、MCTオイルをサラダにかけている、魚の油もとてもいいと聞き、食べているなどと話した。亜希は、料理の用途によって油を変えて、こだわっているなどと話した。オメガ3が含まれているえごま油やアマニ油について、MICHIKOは、どんな料理にも合う、えごま油ならお味噌汁などに良く合う、アマニ油は、クセがなくさらっとしているため、ヨーグルトなどにかけるとおいしく食べられるなどと話した。熱に弱いため、加熱はNGだという。MICHIKOのおすすめは、豆乳に入れること。1日の摂取量の目安は、小さじ1杯。亜希は、えごま油などを摂取していると言い、さらさらしていて、入れても、食べ物や飲み物そのものの味は変わらないなどと話した。空腹時に摂取するのは避けたほうだいいという。えごま油やアマニ油は、普通の油よりも酸化しやすい。MICHIKOは、開封後は冷蔵庫に入れたほうがいい、1カ月程度で使い切れるように、摂取量に応じた容量のものを買ったほうがいいなどと話した。オメガ3とオメガ6は、体内でつくられない。オメガ3は、血中の中性脂肪を下げる効果がある。オメガ6は、サラダ油などに含まれ、血中のコレステロールを下げたり、免疫を調整したりする効果がある。オメガ9は体内で作られ、オリーブオイルなどに含まれる。悪玉コレステロールを減らす効果がある。
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「お味噌汁」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月14日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEコレミテ
- 刺激的な辛さでごはんが進む麻婆豆腐。ここ最近、豆腐の価格に変化。豆腐の価格がジワジワと高値に。創業140年を迎える豆腐の老舗も来月1日から焼豆腐やおぼろ豆腐などの価格を30円値上げ、食卓への影響が大きい絹豆腐や木綿豆腐の価格は、据え置くという。原因は、中東情勢の悪化。豆腐の容器やフィルムなどの原料となる石油製品「ナフサ」の価格が高騰。容器の価格が大幅に上がる[…続きを読む]
- 2026年3月28日放送 5:55 - 9:25 日本テレビ
- シューイチアスリート熱ケツ情報
- 今回のテーマは「卒業できない事」。ジャイアンツの選手に聞いた。船迫大雅投手は「クレーンゲーム」。松本剛選手は「コンビニスイーツ」。ローソンの「もちぷよ」が好き。中山礼都選手は「コンビニのホットスナック」。セブンーイレブンの「ななチキ」が好き。田中瑛斗投手は「デニム集めすぎて新品のまま」。泉圭輔投手は「乃木坂46」。戸郷翔征投手は「硬いポイントカード捨てられな[…続きを読む]
- 2026年3月12日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「春の睡眠障害」。健康クイズ「寝付きをよくするために朝食で摂ると良いメニューはどれ？」が出題。正解は「お味噌汁」。川村優希医師によると、味噌や豆腐などの大豆製品に含まれる「トリプトファン」は約15時間かけて眠りのホルモンと呼ばれる「メラトニン」に変わる。朝にお味噌汁を飲むことで、その日の睡眠の質を高めることにつながるという。
- 2026年3月10日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 今夜はナゾトレ歴代14000問から超最強問題SP
- 家庭科3位・100円便利グッズ。クイズ・一体何のために使うもの？「さ？？？カットプレート」。正解は「さいのめカットプレート」で北斗さんが正解となった。お味噌汁の豆腐など、包丁を使わずプレートに通すだけでさいの目にカットできる。
- 2026年2月27日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- JALの堤さんは発酵食品を意識してお味噌汁と納豆を食べている。味噌玉をつくっているという。
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